Κυριακή, 31 Μαρτίου 2019

Ο καιρός τρελάθηκε! Παιχνίδια μέσα στην Άνοιξη


                                                  

Ανοιξιάτικο το σκηνικό του καιρού τις επόμενες ημέρες – Πότε αλλάζει ξανά ο καιρός – Η ΕΜΥ ενημερώνει για ισχυρά φαινόμενα – Πού και πότε θα «χτυπήσουν» - Δείτε τους προγνωστικούς χάρτες
Ο καιρός τρελάθηκε! Παιχνίδια μέσα στην Άνοιξη κάνει ο καιρός τις τελευταίες ημέρες. Μετά το κύμα κακοκαιρίας που σάρωσε πολλές περιοχές, φαίνεται βελτιώνονται οι καιρικές συνθήκες μέσα στην ερχόμενη εβδομάδα. Ωστόσο, σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), την Παρασκευή αναμένεται να εκδηλωθούν καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές, με τον υδράργυρο να σημειώνει πτώση.

Ο καιρός την Κυριακή

Στην Αττική, σύμφωνα με την ΕΜΥ, ο καιρός προβλέπεται γενικά αίθριος. Παροδικές νεφώσεις στα βόρεια και ανατολικά. Οι άνεμοι βόρειοι 5 με 7 και στα ανατολικά τοπικά 8 μποφόρ με μικρή εξασθένηση από το βράδυ. Η θερμοκρασία από 07 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά και τα βόρεια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Γενικά αίθριος ο καιρός και στη Θεσσαλονίκη. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι μεταβλητοί 3 με 4 πρόσκαιρα το απόγευμα νοτιοανατολικοί 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 05 έως 18 βαθμούς Κελσίου.
Μακεδονία, Θράκη
Γενικά αίθριος ο καιρός. Παροδικές νεφώσεις στα ανατολικά. Οι άνεμοι μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 03 έως 20 βαθμούς Κελσίου. στη δυτική Μακεδονία και τη Θράκη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Γενικά αίθριος ο καιρός. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Ιόνιο τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 05 έως 20 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο κατά τόπους 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες κυρίως στα ανατολικά και νότια. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 και στα ανατολικά και νότια τοπικά 8 μποφόρ με μικρή εξασθένηση από το βράδυ. Η θερμοκρασία από 06 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια η ελάχιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Κυκλάδες, Κρήτη
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες κυρίως στην Κρήτη, όπου θα σημειωθούν σποραδικές βροχές και πιθανώς ασθενείς χιονοπτώσεις στα ορεινά. Οι άνεμοι βόρειοι 6 με 8 μποφόρ με μικρή εξασθένηση από το βράδυ. Η θερμοκρασία από 09 έως 15 βαθμούς Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα κατά τόπους αυξημένες. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 11 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Δείτε στους προγνωστικούς χάρτες στην παρακάτω gallery τι καιρό θα κάνει τις επόμενες ημέρες

Ο καιρός μέχρι την Παρασκευή

Τη Δευτέρα (01/04) στις Κυκλάδες και την Κρήτη λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με ασθενείς βροχές τις πρωινές ώρες. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος ο καιρός, τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις, στα δυτικά 3 με 4 και στα ανατολικά 4 με 6 και τοπικά στο Αιγαίο 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε άνοδο.
Την Τρίτη (02/04) αραιές νεφώσεις οι οποίες βαθμιαία στα δυτικά και βόρεια θα πυκνώσουν. Οι άνεμοι στα δυτικά μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και πρόσκαιρα στο Αιγαίο 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία χωρίς αξιόλογη μεταβολή.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr
Την Τέταρτη (03/04) λίγες νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες. Σποραδικές βροχές στο ανατολικό Αιγαίο και την Κρήτη. Η ορατότητα τις πρωινές και τις βραδινές ώρες, λόγω αυξημένης υγρασίας, θα είναι κατά τόπους περιορισμένη. Οι άνεμοι στα δυτικά από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Στα ανατολικά από βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε πτώση στα βόρεια.
Την Πέμπτη (04/04) αραιές νεφώσεις οι οποίες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά θα πυκνώσουν. Η ορατότητα τις πρωινές και τις βραδινές ώρες, λόγω αυξημένης υγρασίας, θα είναι κατά τόπους περιορισμένη. Οι άνεμοι από ανατολικές διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά στο Ιόνιο 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε μικρή άνοδο.
Την Παρασκευή (05/04) νεφώσεις με τοπικές βροχές. Βαθμιαία στα δυτικά και βόρεια θα εκδηλωθούν καταιγίδες πιθανόν κατά τόπους ισχυρές. Οι άνεμοι ανατολικοί νοτιοανατολικοί 5 με 7 μποφόρ. Στα δυτικά από το απόγευμα από δυτικές διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία χωρίς αξιόλογη μεταβολή.

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2019

Αλλαγή ώρας: Αποφασίστηκε η κατάργησή της - Πότε θα πάμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά

                                                                      
Αλλαγή ώρας: Υπερψηφίστηκε την Τρίτη (26/3), σε ψηφοφορία στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στο Στρασβούργο, ο τερματισμός της αλλαγής της ώρας από χειμερινή σε εαρινή από το 2021.
Πιο συγκεκριμένα, με ψήφους 410 υπέρ και 192 κατά η ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στο Στρασβούργο ενέκρινε την πρόταση της Επιτροπής Μεταφορών και Τουρισμού («TRAN») για τη διακοπή του ισχύοντος συστήματος εξαμηνιαίων αλλαγών της ώρας, μεταξύ της εποχής του καλοκαιριού και του χειμώνα.
H αλλαγή ώρας πρέπει να σταματήσει την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2021 για τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, που θέλουν να διατηρήσουν μόνιμα τη θερινή ώρα, ενώ για τα κράτη - μέλη που επιθυμούν τη χειμερινή ώρα, η αλλαγή θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου της ίδιας χρονιάς.
Οι χώρες έχουν περιθώριο μέχρι τον Απρίλιο του 2020 να αποφασίσουν ποια ώρα θα κρατήσουν.
Θυμίζουμε ότι το Φεβρουάριο του 2018 το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ζήτησε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, με ψήφισμά του, να προβεί σε «διεξοδική αξιολόγηση της ισχύουσας οδηγίας σχετικά με τις ρυθμίσεις για τη θερινή ώρα και να υποβάλει πρόταση για την αναθεώρησή της».
Η Κομισιόν διοργάνωσε δημόσια διαβούλευση το καλοκαίρι του 2018, στην οποία συμμετείχαν 4,6 εκατ. Ευρωπαίοι πολίτες, εκ των οποίων το 84% τάχθηκε υπέρ της διακοπής των εξαμηνιαίων αλλαγών, ενώ το 16% εναντίον.
Στις 12 Σεπτεμβρίου 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή υπέβαλε πρόταση για διακοπή των εποχικών αλλαγών του χρόνου εντός του 2019, αλλά το Κοινοβούλιο μεταθέτει την απόφαση των κρατών-μελών για δύο χρόνια.

Πότε αλλάζει η ώρα

Μέχρι, όμως, να συμβεί αυτό, τα ξημερώματα της Κυριακής 31 Μαρτίου 2019 θα πρέπει να γυρίσουμε όλοι τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά.
Συγκεκριμένα, στις 03:00 τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Μαρτίου θα γυρίσουμε το ρολόι μας ώστε να δείχνει 04:00.
Η ώρα αλλάζει πάντα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου (μία ώρα μπροστά) και την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου (μία ώρα πίσω).

Μ ε επιτυχία πραγματοποιήθηκαν οι εορταστικές εκδηλώσεις της 25ης Μαρτίου στο Περιστέρι

                                                                             
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκαν στο Περιστέρι οι εορταστικές εκδηλώσεις για την εθνική μας επέτειο. Ο ωραιότατος καιρός ευνόησε την όλη εκδήλωση, αφού πλήθος κόσμου παραβρέθηκε στην  μεγάλη παρέλαση της πόλης μας.
Πριν την καθιερωμένη παρέλαση προηγήθηκε η επίσημη Δοξολογία στην Μητρόπολη Περιστερίου και η κατάθεση Στεφάνων στο Μνημείο Ηρώων της Πλατείας Δημαρχείου, ενώ λίγο αργότερα  ξεκίνησε η παρέλαση, με τους επισήμους στην εξέδρα, πρωτοστατούντος του δημάρχου Α. Παχατουρίδη,  προκαλώντας συγκίνηση και περηφάνια. 
 Μαθητές της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης,  τμήματα συλλόγων και φορέων παρήλασαν, αποσπώντας το θερμό χειροκρότημα του κόσμου. 
Παραβρέθηκαν προσωπικότητες, όπως ο Βουλευτής Β΄Αθηνών Γεράσιμος Γιακουμάτος, υποψήφιοι Βουλευτές, ο υποψήφιος Περιφερειάρχης Γιάννης Σγουρός, Περιφερειακοί Σύμβουλοι, Επικεφαλής Δημοτικών Παρατάξεων, Αντιδήμαρχοι, Δημοτικοί Σύμβουλοι και πολλοί άλλοι επίσημοι.

Δευτέρα, 25 Μαρτίου 2019

Έκτακτο κοινωνικό μέρισμα το Πάσχα: Ποιοι και πόσα χρήματα θα πάρουν

 

Tο επίδομα μπορεί να αντιστοιχεί στην καταβολή του κομμένου δώρου Πάσχα ή του επιδόματος αδείας
Κοινωνικό μέρισμα: Σχέδιο για τη χορήγηση ενός εφάπαξ ποσού ως επίδομα σε 3 εκατομμύρια συνταξιούχους και δημοσίους υπαλλήλους, ακόμα και αν δεν εκδοθούν οι αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας επεξεργάζονται τα υπουργεία Οικονομικών και Εργασίας.
Σύμφωνα με πληροφορίες της Realnews, το επίδομα μπορεί να αντιστοιχεί στην καταβολή του κομμένου δώρου Πάσχα ή του επιδόματος αδείας και ανέρχεται σε 250 ευρώ για τους δημοσίους υπαλλήλους και 200 ευρώ για τους συνταξιούχους του ιδιωτικού και του δημόσιου τομέα.
Τα επιτελεία των δύο υπουργείων έχουν πιάσει χαρτί και μολύβι και υπολογίζουν το κόστος μιας τέτοιας απόφασης η οποία αποτελεί κίνηση υψηλής πολιτικής σημασίας ενόψει εκλογικών αναμετρήσεων. Κορυφαίος κυβερνητικός αξιωματούχος επισημαίνει στην Realnews ότι η χορήγηση εξαρτάται από τις δυνατότητες της χώρας διευκρινίζοντας ότι ακόμη τα αναδρομικά ποσά δεν έχουν αμετάκλητα κριθεί.
«Δεν σχεδιάζουμε την πολιτική μας επειδή μας υποχρεώνουν τα δικαστήρια», λέει χαρακτηριστικά. Κυβερνητικοί παράγοντες αναφέρουν ότι θα μπορούσε να αξιοποιηθεί προς αυτή την κατεύθυνση το υπό κατανομή κονδύλι συνολικού ποσού 658 εκατ. ευρώ που πιστοποιήθηκε πρόσφατα από το υπουργείο Οικονομικών, με τα στοιχεία για την εκτέλεση του Προϋπολογισμού.
Παραμένει ακόμα αδιευκρίνιστο το πώς θα κατανεμηθούν οι συγκεκριμένες δαπάνες με την Κομισιόν να έχει διατυπώσει στην τελευταία της έκθεση υπόνοιες για ενδεχόμενη χρήση τους στη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου, Χωρίς να έχουν προσμετρηθεί στους υπολογισμούς των Ευρωπαίων για το εκτιμώμενο ύψος του φετινού πρωτογενούς πλεονάσματος. Το θέμα, πάντως προβληματίζει τους εταίρους και γι’ αυτόν τον λόγο θα συζητηθεί τόσο στο Euro Working Group της προσεχούς Δευτέρας όσο και στο Eurogroup της 5ης Απριλίου όπου θα ζητηθούν από τον υπουργό Οικονομικών Ευκλείδη Τσακαλώτο περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αξιοποίηση του κονδυλίου και το όποιο επίδομα.
Τελική απόφαση δεν έχει ακόμα ληφθεί, καθώς εκτός από ζήτημα πολιτικής βούλησης αναζητείται και ο απαραίτητος δημοσιονομικός χώρος που θα επιτρέψει τη χορήγηση του ποσού, χωρίς να προκληθούν κλυδωνισμοί στον κρατικό προϋπολογισμό και χωρίς να υπάρξουν αναταράξεις στις σχέσεις με τους εταίρους.
Επίσης δεν έχει διευκρινιστεί εάν το επίδομα θα έχει μόνιμο ή προσωρινό χαρακτήρα. Άλλωστε, δεν υπάρχουν τα ταμειακά διαθέσιμα για την επαναφορά ακόμη και των κομμένων επιδομάτων.
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Το κόστος της παροχής

Από την επεξεργασία που έχει γίνει, για την επιστροφή όλων των δώρων σε συνταξιούχους του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα και στους δημοσίους υπαλλήλους απαιτούνrαι περίπου 2,5-2,8 δισ. ευρώ. Συγκεκριμένα, για τα δώρα των συνταξιούχων απαιτούνται:
-Για κύριες συντάξεις έως 1,5 δισ. ευρώ.
-Για όσους λαμβάνουν και επικουρική σύνταξη έως 550 εκατ. ευρώ.
-Για τους δημοσίους υπαλλήλους έως 700 εκατ. ευρώ.
Επειδή η ολική επαναφορά συνεπάγεται υπέρογκο δημοσιονομικό κόστος και με δεδομένο ότι η απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας θα κρίνει αντισυνταγματική ή μη την κατάργηση της παροχής και όχι το ύψος του ποσού, εκτιμάται ότι θα μπορούσε να δοθεί η παροχή με τη μορφή επιδόματος που υπολογίζεται από 650 εκατ. έως και 1 δισ. ευρώ. Εάν το επίδομα δεν έχει έκτακτη μορφή, θα πρέπει να εξευρεθεί αντίστοιχο ποσό για την ετήσια καταβολή της, ενώ η επιβάρυνση θα κληρονομηθεί στην κυβέρνηση που θα προκύψει μετά τις εθνικές εκλογές.
Σύμφωνα με μία άλλη εκδοχή, για τον υπολογισμό του μελλοντικού κόστους εάν τελικό έχει μόνιμη μορφή, το κόστος για τους συνταξιούχους θα μπορούσε να «συμψηφιστεί» με το ποσό της προσωπικής διαφοράς των συνταξιούχων. Η προσωπική διαφορά έχει παραμείνει ως μέγεθος και, μάλιστα, υπολογισμένη ανά συνταξιούχο, έστω και με λάθη- και θα περιορίζεται κάθε φορά που θα δίνεται αύξηση στους νέους συνταξιούχους μετά το 2022. Για τους δημοσίους υπαλλήλους ο συμψηφισμός θα μπορούσε να γίνει μέσω του ενιαίου μισθολογίου. Σε αυτή την περίπτωση οι δημόσιοι υπάλληλοι, σε ετήσια βάση, δεν θα έχουν καμία αύξηση στις αποδοχές τους.

Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019

Ιατρική εκδήλωση με θέμα «Καρκίνος του Μαστού»


Με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας της Γυναίκας (8 Μάρτη), ο Δήμος Περιστερίου διοργανώνει δράσεις Υγείας όλο τον Μάρτιο. Ο Δήμαρχος Περιστερίου Ανδρέας Παχατουρίδης, σας προσκαλεί την Πέμπτη 28 Μαρτίου 2019, ώρα 6.30 μ.μ., στο Συνεδριακό – Πολιτιστικό Κέντρο του Δημαρχείου (είσοδος από Καραθεοδωρή και Εθνικής Αντιστάσεως, στάση Μετρό Περιστέρι), στην επιστημονική ιατρική εκδήλωση με θέμα: «Καρκίνος του Μαστού».
Η ημερίδα πραγματοποιείται από το ΚΕΠ Υγείας Περιστερίου, με συντονιστή τον Εντεταλμένο Δημοτικό Σύμβουλο σε θέματα Υγείας Ιατρό κ. Γ. Μπεκιάρη, σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία και την 1η ΤΟΜΥ Περιστερίου. Ομιλητές θα είναι:
·         Ευάγγελος Φιλόπουλος, Πρόεδρος Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, Χειρουργός Μαστού
·         Μοσχούλα Μπέστα, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και Αντιπρόεδρος του Παραρτήματος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας  (ΝΙ.Φ.Η.Μ.)
·         Δέσποινα Ξυνού, Συντονίστρια της 1η ΤΟΜΥ Περιστερίου,  Γενική Ιατρός
Η συγκεκριμένη εκδήλωση είναι εξέχουσας σημασίας ιδιαιτέρως για όλες τις γυναίκες και η συμμετοχή είναι ελεύθερη και δωρεάν.
Σε επίπεδο πρόληψης Υγείας, μερίμνησε ήδη το ΚΕΠ Υγείας Περιστερίου, σε συνεργασία με το Σύλλογο Φίλων του Ογκολογικού Νοσοκομείου «Οι Άγιοι Ανάργυροι», δίνοντας την δυνατότητα σε άπορες, ανασφάλιστες και με χαμηλό εισόδημα γυναίκες, να υποβληθούν στην εξέταση της ψηφιακής μαστογραφίας.
Για κάθε πρόσθετη πληροφορία, μπορείτε να απευθύνεστε στο ΚΕΠ Υγείας του Δήμου Περιστερίου, στο τηλ. 210-5783266 ή στο e-mail  kepygeias@peristeri.gr .

Τι ισχύει με το δώρο Πάσχα για τους άνεργους του ΟΑΕΔ

                                                                                               
                

Μια επιπλέον «ανάσα» με το δώρο Πάσχα αναμένουν οι άνεργοι του ΟΑΕΔ. Το δώρο αναμένεται να δοθεί την εβδομάδα πριν από το Πάσχα χωρίς να αποκλείεται να υπάρξει απόφαση για καταβολή νωρίτερα.
Τι ισχύει όμως για το δώρο του ΟΑΕΔ; Συγκεκριμένα, για τους άνεργους του ΟΑΕΔ το δώρο είναι ίσο με το μισό του μηνιαίου ποσού του επιδόματος ανεργίας ενώ χορηγείται ολόκληρο μόνο όταν οι επιδοτούμενοι έχουν επιδοτηθεί για όλο το χρονικό διάστημα από 1ης Ιανουαρίου μέχρι 30 Απριλίου του 2019.
Αν οι επιδοτούμενοι έχουν συμπληρώσει μικρότερη διάρκεια επιδότησης, δικαιούνται ενίσχυση ίση με τρία ημερήσια επιδόματα ανεργίας για κάθε μήνα επιδότησης.
Συγκεκριμένα το δώρο Πάσχα του ΟΑΕΔ είναι ίσο με το μισό του μηνιαίου ποσού του επιδόματος ανεργίας και συνολικά 12,5 ημερήσια επιδόματα εφόσον έχουν επιδοτηθεί για όλο το χρονικό διάστημα από 1ης Ιανουαρίου μέχρι 30 Απριλίου.

Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2019

Πόσα αυγά πρέπει να καταναλώνουμε

                                                                            

Τα αυγά είναι τροφή με μεγάλη θρεπτική αξία και αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής.
Περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, βιταμίνη Α, Β12, φολικό οξύ, καλά λιπαρά και σημαντικές ποσότητες σιδήρου.
Το ασπράδι του αυγού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας (αλβουμίνη) αλλά χαμηλό σε θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα στις κατάλληλες ποσότητες για να μπορέσει το σώμα μας να φτιάξει ενδογενώς τις δικές του πρωτεΐνες.
Για την ακρίβεια, περιέχει περίπου το 67% όλης της πρωτεΐνης που βρίσκεται σε ένα αυγό.
Ο κρόκος του αυγού είναι καλή πηγή δύο σημαντικών αντιοξειδωτικών, της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης, οι οποίες βοηθούν στην υγεία των ματιών και την πρόληψη εκφυλιστικών παθήσεων (ωχρά κηλίδα) και καταρράκτη.
Ο κρόκος περιέχει επίσης χολίνη, μια σημαντικότατη θρεπτική ουσία την οποία δεν λαμβάνουν σε ικανοποιητική ποσότητα οι περισσότεροι άνθρωποι. Η επαρκής πρόσληψη χολίνης συμβάλλει θετικά σε όλες τις εγκεφαλικές λειτουργίες και στη μνήμη.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυγών στο πρωινό συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους και τη μείωση της περιμέτρου της μέσης και του Δείκτη Μάζας Σώματος.
Πολλοί ανησυχούν ότι η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να προκαλέσει αύξηση της χοληστερίνης και των λιπιδίων και επιβάρυνση της υγείας.
Πρόκειται για μύθο που έχει καταρριφθεί από πλήθος μελετών εδώ και πολλά χρόνια. Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι η κατανάλωση αυγών ακόμη και καθημερινά, δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, εάν η διατροφή μας είναι ισορροπημένη και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Φάνηκε δηλαδή, ότι αυτό που αυξάνει την χοληστερόλη και όλα τα λιπίδια στον οργανισμό είναι τα κορεσμένα λιπαρά και όχι η χοληστερόλη των τροφών.
Σε γενικές γραμμές, αν είστε υγιείς, μην καταναλώνετε πάνω από 300mg χοληστερόλης ημερησίως. Εάν έχετε διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη ή καρδιοπάθεια, περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη χοληστερόλης σε λιγότερο από 200mg την ημέρα. Αν σας αρέσουν τα αυγά, καταναλώστε μόνο τα ασπράδια, τα οποία δεν περιέχουν χοληστερόλη.
Σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς έως και 3 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
Σε κάθε περίπτωση, το σωστό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς η παραπάνω εκτίμηση αφορά άτομα που είναι υγιή και σχετικά δραστήρια στην καθημερινότητά τους.

Παρασκευή, 15 Μαρτίου 2019

Μακελειό στη Νέα Ζηλανδία:Σκότωνε ανθρώπους σε ζωντανή μετάδοση

                                                                                    

Λουτρό αίματος στην περιοχή Κράιστσερτς της Νέας Ζηλανδίας, όπου ένοπλοι εισέβαλαν σε δύο τζαμιά και γάζωσαν εκατοντάδες ανθρώπους. Σύμφωνα με τα Μέσα της Νέας Ζηλανδίας οι νεκροί ανέρχονται σε τουλάχιστον 30, ενώ εκφράζονται φόβοι ότι ο αριθμός θα αυξηθεί δραματικά.
Ένας από τους δράστες, είχε προαναγγείλει την πράξη του μέσω Facebook.
Η New Zealand Herald μεταδίδει ότι το όνομα του είναι Μπρέντον Τάραντ (Brenton Tarrant). Κατά το ίδιο δημοσίευμα ο Τάραντ είναι 28 ετών και είναι Αυστραλός.
Πληροφορίες μεταδίδουν ότι μόλις μπήκε στο τζαμί ο Τάραντ φώναξε «Let's get this party started» (Ας ξεκινήσει το πάρτι), και άρχισε να πυροβολεί αδιακρίτως δίνοντας χαριστικές βολές σε όσους προσπαθούσαν να ξεφύγουν.

Στο ίδιο βίντεο ο Τάραντ φέρεται να μπαίνει από δωμάτιο σε δωμάτιο στο τζαμί και να πυροβολεί συνεχώς.
Η πρώτη φάση της φονικής επίθεσής του κράτησε 3 λεπτά με τον ίδιο να επιστρέφει αφού πήρε νέα πυρομαχικά προκειμένου να δει αν υπάρχουν επιζήσαντες.
O Tάραταντ φορούσε στολή παραλλαγής με τις Αρχές να ερευνούν ακόμη το ενδεχόμενο να μην έδρασε μόνος αλλά αν είχε και συνεργούς. Σοκάρει το γεγονός πως ενώ οδηγούσε προς το τέμενος για να προκαλέσει μακελειό άκουγε folk μουσική.
Φρικιαστικό είναι το γεγονός πως οι γεμιστήρες από το αυτόματο όπλο του Τάραντ είχαν επάνω τους γραμμένα τα ονόματα άλλων μακελάρηδων, που επιτέθηκαν σε μουσουλμανικά τεμένη.

Μάλιστα ο Τάραντ μετά την διαφυγή του από το τέμενος Al Noor, πυροβόλησε ακόμη ένα άτομο, μέσα από το αυτοκίνητό του ενώ όπως ομολόγησε στην μετάδοσή του, «μετανιώνω που δεν κάθισα λίγο ακόμα για να το κάψω ολόκληρο αυτό το μέρος». Άκουγε το τραγούδι, «Fire» του Arthur Brown.Η αστυνομία βρήκε 2 δοχεία με βενζίνη στο αυτοκίνητό του, εικάζοντας πως όντως σχεδίαζε να κάψει το τέμενος.
Ο μακελάρης είχε ποστάρει στο Twitter λίγο πριν την επίθεσή του ένα μανιφέστο 87 σελίδων, θυμίζοντας σε πολλά σημεία όσα είχε κάνει και ο Μπρέιβικ το 2011 στη Νορβηγία.
Αρχικός στόχος του Τάραντ ήταν ένα τέμενος στην περιοχή Dunedin, ωστόσο άλλαξε απόφαση καθώς θεώρησε πως θα σκότωνε ακόμη περισσότερους στο τέμενος Al Noor.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2019

Δεκάδες χιλιάδες παιδιά και όχι μόνο διασκέδασαν δωρεάν στις αποκριάτικες εκδηλώσεις του Δήμου Περιστερίου

                                                
Δεκάδες χιλιάδες παιδιά και όχι μόνο, διασκέδασαν δωρεάν το πρώτο και δεύτερο τριήμερο των αποκριών 2019 στις ξεχωριστές εκδηλώσεις του Δήμου Περιστερίου.

Ο χώρος των 10.000 τετραγωνικών μέτρων του Εκθεσιακού Κέντρου της πόλης (Σταθμός Μετρό "Ανθούπολη") πλημμύρισε από κόσμο στις τρεις αποκριάτικες μεγάλες συναυλίες με τον Λευτέρη Πανταζή, τον Πασχάλη, τους Xana Zoo, τους Τhe Playres, τον Νίκο Μαρκόπουλο και τους Droulias Brothers.
Χόρεψαν σε latin ρυθμούς και φέτος με τον Φώτη και Πάνο Μεταξόπουλο, θαύμασαν το Circus by Fabrica, τους nickelodeon, τους Kookooland, παιχνίδια για μικρούς και μεγάλους, απόλαυσαν εξαιρετικές παιδικές παραστάσεις, παιχνίδια χωρίς σύνορα, τα αποκριάτικα εργαστήρια, τα happenings κ.α.
Τα παιδιά διασκέδασαν στο μεγαλύτερο παιδότοπο της Αττικής, στην mega gaming arena με παιχνίδια για μικρούς και μεγάλους, τους cosplayers, τις παιδικές παραστάσεις, τα παιχνίδια χωρίς σύνορα, τα αποκριάτικα εργαστήρια, τα happenings κ.α.

Η ΠΙΚΡΑ ΤΩΝ ΚΛΕΙΣΜΕΝΩΝ ΣΠΙΤΙΩΝ

                                                                        
                                                             

Νομίζω ο Νώντας ο εξάδελφος μου, που ζει πολλά - πολλά χρόνια στο Τορόντο του Καναδά είχε μιλήσει για την πίκρα των κλεισμενων σπιτιών. Κι η εξαδέλφη η Ασπα (η μικρή) , ήταν, που έλεγε ότι από το 2007 εγώ απόμεινα πια η "αρχηγός" της οικογένειας μας... Ας πούμε μία αρχηγός χωρίς υπηκόους ή με συντρόφους μετρημένους στα δάχτυλα. Εμένα οι ρομαντικοί ήρωες δε μου λένε τίποτα. Το αντίθετο μάλιστα. 
Με εκνευρίζουν. Αυτό, νομίζω, το έχω ξαναπεί. Αυτά τα σχέδια και τα όνειρα , που όταν τα πιστεύουμε το σύμπαν θα συνομοτησει στο πλευρό μας; Τρίχες! Εντελώς τρίχες! Έτσι το σπίτι των προγόνων μου στην Αυλώνα, που το πήρα το 2008 για να το αναστήλωσω και να το φτιάξω, όπως έπρεπε, ένα πέτρινο χτισμένο το 1920 ήλθε η κρίση να μου αποδείξει ότι και μια δεκαετία μετά δεν έχω το δικαίωμα να κάνω πια πολιτιστικά ή εθνολογικα όνειρα, εγώ ή συνταξιούχα Ελληνίδα. Forbidden, που θα έλεγε κι η κα Μερκελ και ο λατρεμένος μου κος Σόιμπλε. Τέλος εποχής. Κι ούτε ερπη έβγαλα εγώ ούτε με περιμένει καμία κυβερνητική παρηγοριά, που απέτυχα, που ηττήθηκα για άλλη μια φορά, που δεν τα κατάφερα, που το σύμπαν χεσμενη με έχει, με είχε και μάλλον θα με έχει μέχρι την τελευταία έξοδο... 
 Κατά τα άλλα το χωριό μου, η Αυλώνα , ήταν το ίδιο όμορφο, όπως πάντα. Είναι εγωιστικό, το ξέρω, όμως, ο άνθρωπος βλέπει πάντα το χωριό του πιο γοητευτικό, πιο μοναδικό και πιο σπουδαίο από των άλλων. Κι εγώ έχω ένα μικρό χωριό, την Αυλώνα Μεσσηνίας και ένα μεγάλο, το Περιστέρι Αττικής. Οι αμυγδαλιές άνθισαν και φέτος και τα δρομάκια του χωριού, αν και στενά, από την εποχή, που δεν είχαμε αυτοκίνητα και αν και άδεια από παιδικές φωνές (ποιος γεννάει παιδιά στα χωριά ή μάλλον ποιος Έλληνας γεννάει παιδιά γενικά;). 
 - Εσύ είσαι, Παρασκευουλα μου; με ρωτάει ένας συγχωριανος και ξαφνικά γίνομαι πάλι παιδί και χοροπηδαω στα καλντερίμια της πλατείας , τρώγοντας ένα κομμάτι παστέλι (από το καλό κι όχι από το φτηνό, το ξέραμενο). Από το χθεσινό ταξίδι, μου έμειναν οι πολλές αποδειξεις από τα διόδια, η ομίχλη στην Τσακωνια, ένα σακούλι αγορασμένες λαλαγκιδες, να μου θυμίζουν την εξαδέλφη την Τουλα, ένα κομμάτι τυρί από γάλα γιδισιο, που αποκλειεται να είναι καλύτερο από της θείας μας της Ελένης και ένα πακέτο χυλοπίτες ψιλές, σαν κι εκείνες, που μου έφτιαχνε η Ασπασουλα η μεγάλη.
 Η πικρα των κλεισμενων σπιτιών έρχεται και κολλάει στο δέρμα σου, στη ψυχή σου, γίνεται δακρια στα μάτια σου, αντίο στις αγαπημένες σκιές της Μεγάλης Βρύσης. Αυτό ηταν, λοιπόν. Όσοι το καταλάβαμε, το καταλάβαμε. 
Κι όσοι γεμίσαμε θέα τα μάτια μας, ας χαιρετίσουμε από άκρη σε άκρη το θεωρείο, σαν να είμαστε ακόμη εμείς οι πρωταγωνιστές της σκηνής. Αύριο έχω κι άλλα πράγματα να κάνω. Ελπίζω τέλος πάντων. Κάπου θα το πετύχω αυτό το ρημάδι το σύμπαν. Δε μπορεί. Γλασκόβη σου έρχομαι. Σύντομα! 
ΒΙΒΉ ΓΕΩΡΓΑΚΑ

Σάββατο, 9 Μαρτίου 2019

Ο Δήμος Περιστερίου γιορτάζει τα Κούλουμα, γλέντι με την Γωγώ Τσαμπά


                                                       


Την Καθαρά Δευτέρα, 11 Μαρτίου 2019, ώρα 11:00, ο Δήμος Περιστερίου θα γιορτάσει τα καθιερωμένα κούλουμα στο χώρο του Εκθεσιακού Κέντρου Περιστερίου (Δωδεκανήσου & Αγ. Βασιλείου, σταθμός Μετρό "Ανθούπολη"). Οι πολίτες θα απολαύσουν σαρακοστιανούς μεζέδες και άφθονο κρασί, που θα προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ και παράλληλα θα έχουν την ευκαιρία να διασκεδάσουν παραδοσιακά με τη Γωγώ Τσαμπά και τον Γιάννη Παπαδημητρίου που θα σκορπίσουν κέφι με πολύ χορό! Είσοδος ελεύθερη.

Παρασκευή, 8 Μαρτίου 2019

Η Τσιτσίκα και εγώ


                                                                               
Γ Υ Ν Α Ι Κ Α Είσαι μια εκκρεμότητα... Σε βάζουν στο ντουλάπι με τις αρχαιότητες κι υπόσχονται "από Δευτέρα να ασχοληθούν μαζί σου". Είσαι μια κονσέρβα... Σε καταχωνιαζουν σε κάποιο εκδρομικό σακίδιο για ώρα ανάγκης. Τα εστιατόρια κλείνουν νωρίς το βράδυ. Είσαι μια ρεζέρβα... Σε φορτώνουν στο πορτ - μπαγκαζ μαζί με τις πρώτες βοήθειες, τον πυροσβεστηρα κι ένα μπιτονι βενζίνη. Θα σε χρησιμοποιήσουν μόνο αν δεν μπορούν να κάνουν διαφορετικα. Είσαι η σκάλα υπηρεσίας, η έξοδος κινδύνου, η παλιά καρέκλα σε σχέση με την καινούρια, ένα ζευγάρι γυαλιά ντεμοντέ... Είσαι ζωντανή. Κάθεσαι στην άκρη της θάλασσας και κοιτάς μια ταμπέλα, που γράφει :Απαγορεύεται το κολύμπι, το ψάρεμα. Περιοχή μολυσμένη! Κι αρκείσαι μονάχα στο να βλέπεις τα κύματα να σκάζουν στα πόδια σου. Είσαι γυναίκα. Νόμιζες, πως έφτανε να γεννηθείς και θα ήσουνα άνθρωπος. Πόσο έξω έχεις πέσει λοιπόν. Αγαπάς. Αγάπη, λες, είναι να κοιτάς τον άλλον στα μάτια και να ζεσταίνεσαι. Κι ύστερα ανακαλύπτεις ότι κανείς δεν έχει το θάρρος ή τη διάθεση να αφήσει ανοιχτά τα μάτια του. Ελευθέρα στην κοινή θέα. Σκέφτεσαι. Ίσως αυτό είναι το μόνο, που έμεινε να μπορείς να κάνεις. Με μια σκέψη, που φτάνει μέχρι τα σύννεφα και θα τα έδινε όλα (τα σύννεφα) για λίγη πρακτική. Μια πρακτική, όμως, που μόνη σου θα είχες διαλέξει. Εσύ, μια ΓΥΝΑΙΚΑ! Χρόνια πολλά... 6 Μαρτίου 1980 

ΒΙΒΉ ΓΕΩΡΓΑΚΑ